jueves, 20 de septiembre de 2007

020 Dieta equilibrada

Ya habéis puesto en una tabla lo que habéis comido vosotros un día cualquiera.
También habéis puesto qué componentes principales tiene cada alimento:

Glúcidos (Hidratos de carbono, azúcares): G
Proteínas: P
Lípidos (Grasas) : L
Vitaminas: V
Sales minerales: S
Agua: A
Ahora tenéis que terminar el trabajo. Os dejo 9 tablas.
En DIETA ALUMNOS, tenéis que ponerme lo que habéis comido tres días. (Os he dejado un ejemplo para recordaros cómo tenéis que hacerlo).
En DIETA CICLISTA, tenéis que entrar en la página de internet que os indiqué en la actividad 3 (http://www.topciclismo.com/nutrici.htm), y hacer 3 tablas diferentes de lo que come un ciclista.
Por último, me gustaría que hiciéseis una dieta para mí, DIETA ELVIRA, para tres días, teniendo en cuenta que a mí me gusta comer equilibradamente y que no puedo tomar leche ni productos lácteos, ya que les tengo alergia. ¡Ah! y ¡soy vegetariana!